" MAT PILATES, BOLA SUÍÇA E ALONGAMENTO"
Professora : Regina Nienow
De segunda á quinta, manhã e tarde.
FAÇA UMA AULA EXPERIMENTAL GRATUÍTA, E DESCUBRA VOCÊ MESMA, OS BENEFÍCIOS PARA A SUA SAÚDE E SEU EQUILÍBRIO.
Professora : Regina Nienow
De segunda á quinta, manhã e tarde.
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O MAT PILATES alem de moldar o corpo, auxilia na prevenção de dores proporcionando autoconhecimento: equilíbrio perfeito entre corpo, mente e espírito!
ResponderExcluirFaça uma aula experimental e sinta você mesma!
Abraços
Prof Regina.
Ballness - exercícios na bola suiça
ResponderExcluirO grande diferencial da bola na realização dos exercícios é justamente o desequilíbrio que ela causa. É preciso mais força para fazer as seqüências, trabalhando também os músculos mais profundos. Por isso, os resultados são: resistência muscular, melhora na força abdominal garantindo uma melhor postura e a diminuição das dores lombares, aprimoramento da coordenação motora e do equilíbrio.
Abraços
Prof Regina.